Home / صحت سیریز

صحت سیریز

ڈائٹ چارٹ(پانچویں قسط)۔

تحریر:ڈاکٹرفہد چوہدری  اس قسط میں ہم کیلوریز کے بارے میں جانیں گے  کہ کس خوراک میں کتنی کیلوریز موجود ہیں۔ سب سے پہلے ہم  پھلوں کا ذکر کریں گے۔ آم گرمیوں میں آم ایک پسندیدہ پھل کے طور سے جانا جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگ اسے شوق سے استعمال کرتے …

Read More »

(صحت سیریز-ڈائٹ چارٹ(چوتھی قسط

تحریر:ڈاکٹرفہد چوہدری آئیے آج ہم خوارک کا چارٹ بنانے کا کام سیکھیں گے۔ مثال کے طور  پر میں یہاں ۲ ہزار کیلوریز  لے رہا ہوں۔  یہ کیلوریز کیسے نکالتے ہیں اس کے لیے انٹرنیٹ پر بہت سے فارمولے درج ہیں۔ اگر آپ  کو فارمولے  سے اپنی کیلوریز نکالنے میں دشواری …

Read More »

رمضان

تحریر:ڈاکٹرفہد چوہدری  سب سے پہلے تو تمام پڑھنے والوں کو رمضان مبارک۔ اللہ کریم ہم سب پر اپنی رحمتوں کا نزول فرمائے اور اس ماہ مبارک کی سعادتوں کو زیادہ سے زیادہ سمیٹنے کی توفیق عطا فرمائے۔ اس بار صحت سیریز میں رمضان کی مناسبت سے کچھ لکھا  گیا ہے …

Read More »

سلسلہ سوال و جواب

از: ڈاکٹر رابعہ خرم درانی سوال:ڈاکٹر صاحبہ،اگر الٹرا ساؤنڈ رپورٹ بتائے کہ دوسرے ماہ میں بچے کی گروتھ رک گئی ہے  تو کیا اس رپورٹ پر یقین کرتے ہوئے میڈیسن استعمال کرکے ابارشن گناہ کے زمرے میں تو نہیں آتا؟ جواب:جی اگر گروتھ رک گئی ہے تو اس کا ضائع …

Read More »

روزہ اور انسانی صحت

تحریر:عظمیٰ عنبرین ماہ رمضان کے بابرکت مہینے میں دنیا بھر کے مسلمان اللہ تعالیٰ کی خوشنودی کے لیے روزہ رکھتے ہیں۔اس روزے کی وجہ سے نہ صرف نیکیاں سمیٹتے ہیں بلکہ اپنے لیے روحانی،ذہنی اور جسمانی صحت و تندرستی کا سامان بھی کرتے ہیں۔ انسانی جسم پر روزہ کے بے …

Read More »

اٹھرا اسباب اور علاج

تحریر: ڈاکٹر رابعہ خرم آج کل ایک حاملہ جوڑا میرے زیر علاج ہے۔ عجیب لگتا ہے نا کہ زوجین حاملہ ہوں اور ایک ساتھ زیر علاج ہوں۔ حمل تو خاتون کا دائرہ اقتدار ہے مرد کے علاج کا کیا معنی۔ دراصل حمل ٹھہرتا صرف عورت کو ہے لیکن اثرانداز پورے …

Read More »

(موٹاپا(دوسری قسط

تحریر: ڈاکٹر فہد چوہدری پہلی قسط میں ہم نے جانا تھا کہ ہم اس چیز کا ادراک کیسے کریں کہ ہمارا وزن زیادہ ہے۔ دوسرا سوال یہ ہے  کہ موٹاپا آیا کیسے؟ اس کا آسان ترین جواب یہ ہے کہ آپ کے جسم کو جتنی طاقت (کیلوریز) کی ضرورت تھی …

Read More »